insomnia

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marko66
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Messaggio di marko66 » 15/12/2020, 14:47

Consolati,io facendo turni non so' piu' quando è giorno e quando è notte,per cui non mi pongo neanche il problema. :-?? Fortunatamente ogni tanto crollo(di giorno normalmente).
Pero' il titolo l'hai preso in pieno,quel film rende bene l'idea degli effetti del non dormire sulla psiche. @-)
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bitless (15/12/2020, 15:37)

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Annalisa80
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Messaggio di Annalisa80 » 15/12/2020, 14:49

@bitless a me succede quando ho la sveglia prestissimo la mattina o mi aspetta una giornata importante: mi concentro talmente tanto perché voglio dormire abbastanza che alla fine non chiudo occhio.
Poi ci sono quelli che con due/ tre ore di sonno affrontano la giornata come niente fosse, se sei tra questi buon per te. Io con meno di 6 ore di sonno il giorno dopo sono in ginocchio!
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bitless (15/12/2020, 14:56)
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Messaggio di bitless » 15/12/2020, 14:55

Annalisa80 ha scritto:
15/12/2020, 14:49
a me succede quando ho la sveglia prestissimo la mattina
domattina ho la sveglia alle 4:30 e ora sono sfinito; se andassi a fare
un pisolino adesso poi sono sicuro che passerei di nuovo una notte
in bianco

tengo duro e alle 22 a nanna... vedremo!
Annalisa80 ha scritto:
15/12/2020, 14:49
se sei tra questi buon per te
temo di no... sabato ho dormito 14 ore di filata!
cosa non darei per avere orari veglia/sonno regolari! :-??
mm

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Certcertsin
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Messaggio di Certcertsin » 15/12/2020, 14:58

Il caffè l hai già sicuramente escluso dalla lista? Ha me la caffeina fa molto effetto..l ultimo dopo pranzo..

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tenete sempre d'occhio le piante, i test scadono.. le piante no...
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È il tempo che hai perduto per la tua vasca che ha fatto la tua vasca così importante...
Cit il Piccolo acquariofilo...

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Annalisa80
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Messaggio di Annalisa80 » 15/12/2020, 15:05

Certcertsin ha scritto:
15/12/2020, 14:58
Ha me la caffeina fa molto effetto..l ultimo dopo pranzo..
Io smetto alle 16.00 ma credo sia più una cosa psicologica 😓
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Messaggio di bitless » 15/12/2020, 15:06

Certcertsin ha scritto:
15/12/2020, 14:58
Il caffè l hai già sicuramente escluso dalla lista?
bevo solo un espresso alla mattina, quasi mai dopo le 9,
quindi direi di no, che non c'entra... :(

soffro di insonnia sin da quand'ero adolescente, e lo era anche
la buonanima di mi padre, e lui il caffè lo odiava!
mm

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Annalisa80
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Messaggio di Annalisa80 » 15/12/2020, 15:08

bitless ha scritto:
15/12/2020, 14:55
tengo duro e alle 22 a nanna
Devi pensarci meno se no ti fissi e non dormi più! Vedrà che stasera crolli.
Ho provato nei momenti di insonnia con gli esercizi di respirazione, qualcosa fanno!
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bitless (15/12/2020, 15:10)
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Messaggio di marko66 » 15/12/2020, 15:10

bitless ha scritto:
15/12/2020, 14:55
domattina ho la sveglia alle 4:30 e ora sono sfinito;
Come ti capisco,io quando faccio il mattino ho la sveglia alle 4.Di solito la prima notte non chiudo occhio,la seconda dormo 2 ore(di media),la terza 5/6 ma quando suona la sveglia sono uno straccio.la quarta crollo e dormo.Poi riposo e riprendo con le notti......Un toccasana per il fisico :)) :))

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Messaggio di bitless » 15/12/2020, 15:20

marko66 ha scritto:
15/12/2020, 15:10
Un toccasana per il fisico
per 30 anni ho fatto orari da pazzi, sveglia alle 2:30, alle 3:00, alle 4:00...
a volte mi capitava (ora molto raramente) di smontare alle 9 di sera e la
mattina dopo ricominciare ben prima dell'alba: è soprattutto per questo
che ho deciso di dare le dimissioni... non reggo più fisicamente

si deve lavorare per migliorarsela, la vita, non per mandarla a puttane! ;)
mm

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Messaggio di marko66 » 15/12/2020, 16:01

bitless ha scritto:
15/12/2020, 15:20
si deve lavorare per migliorarsela, la vita, non per mandarla a puttane!
Concordo,ma la scelta non c'è al momento.....

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